Wat is Boxing Yoga
De letterlijke vertaling van Yoga is verbinding. Verbinding tussen lichaam en geest.
Yoga leert de geest; het gevoel en het lichaam te beheersen. Boxing Yoga is een mengeling van Kickboksen en Yoga en combineert Kickbokstechnieken met traditionele en vernieuwende Yoga-poses.
Boxing Yoga is geschikt voor iedereen; zowel beginnende als ervaren sporters en vechters. Met Boxing Yoga verhoog en kweek je meer zelfvertrouwen en motivatie om door te gaan en vol te houden. Met de geestelijke rust verhoog je het uithoudings- en concentratievermogen.
Met Boxing Yoga gaan we door middel van energieke flows en krachtige houdingen op zoek naar de verbinding en is daarmee een manier om je fysiek te verbeteren en sterker te worden. Uiteraard is het ook dé manier om af te vallen.
Past Kickboksen en Yoga wel bij elkaar?
Kickboksen en yoga lijken op het eerste zicht niet te combineren, maar met Boxing Yoga houd je de agressie onder controle en verhoog je daarmee stabiliteit in lastige en uitputtende omstandigheden.
In feite kunnen kickboksers zich de afleidende emoties niet veroorloven. Kickboksen gaat over het weigeren om op te geven en om het hard werken op een intelligente, kalme en bedachtzame manier. Boxing Yoga bevordert het doorzettingsvermogen en ontwikkelt de fysieke en mentale kracht en flexibiliteit op de mat. Met het beoefenen van Yoga creëer je kalmte en bevorder je concentratie. Yogi’s zijn in staat een enorme kracht in zowel het lichaam als in de geest te ontwikkelen.
Voordelen van de combinatie
- Het verhoogt de lichaamskracht door de nadruk te leggen op de juiste oefeningen en in de juiste volgorde.
- De spieren worden losser en flexibeler en dit helpt veel voorkomende verwondingen te voorkomen.
- Boxing Yoga leert hoe je verschillende intense houdingen kan volhouden, en dit helpt je concentratie en je aandacht verbeteren.
- Het ontwikkelt een lichaamsbewustzijn door zich te concentreren op ‘de afstemming’, ‘de coördinatie’ en de ‘flow’.
- Deze yogavorm kweekt in de kickbokssport en wedstrijden zelfvertrouwen, motivatie en een positieve mentale houding.
- Je leert dat een gecontroleerde ademhaling nodig is om de balans te herstellen, om je energie terug te krijgen en om je uithoudingsvermogen te vergroten.
- Boxing Yoga werkt als een effectief middel om de hersteltijd, de stijfheid en de spierpijn te verminderen.
Ben je op zoek naar zowel energieke als ontspannen Kickboks – Yoga, schrijf je dan in via EBS Gym.